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Burnout – Infarkt der Seele
Burnout – eine Modekrankheit? Fast möchte man es bejahen, denn sehr viele und immer mehr sind davon betroffen.
Burnout kommt aus dem Emglischen und bedeutet: to burn out: „ausbrennen“. Es zeigt sich als ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Apathie, Depression und andere psychische Erkrankungen, verbunden mit erhöhter
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Der Mann, der zu
beschäftigt ist, sich
um seine Gesundheit
zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine
Zeit hat, seine
Werkzeuge zu pflegen.
Span. Sprichwort
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Suchtgefährdung sind die häufigen Begleiterscheinungen.
Burnout kann nicht nur Manager treffen, nahezu alle sozialen Gruppen – von Schülern über Forscher bis hin zu Beamten und Pensionisten können davon betroffen sein.
Das Ziel
Burn-out erkennen und besser mit Belastungen umgehen zu können. Dabei werden Möglichkeiten und Strategien entwickelt, die das eigene Wohlbefinden wieder fördern.
Die Themen
• Kennen und Erkennen von positivem und schädlichem Stress
• Einfluss auf die eigene Befindlichkeit
• Der Zusammenhang von Körper, Geist und Emotion
• Mentaltraining und Entspannungsübungen
• Energie gezielt einsetzen
• Wirkungsvolle und kreative Möglichkeiten um momentane Probleme zu lösen
• Aktivität zur Entspannung
• Strategien, um sich selbst zu coachen
• Rechtzeitig abgrenzen
• Die „Latte so hoch legen, dass man sie erreichen kann“
• Die inneren Antreiber und warum ich mich so verhalte wie ich mich verhalte
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